2022年7月26日，市政護欄廠家很關心員工的一些心靈健康，為了讓市政護欄廠家員工身體健康，開始展開了關于“自我關懷的培訓”，經(jīng)過這場培訓，我們市政護欄廠家自我關懷分享：

市政護欄廠家自我關懷：

1、學習關愛自己

將自己放在首位

調節(jié)飲食

鍛煉身體

休息和放松

2、提高自己約束能力

三件事計劃

每天做三件不想做但應該做的事情

或不做自己想做但是不該做的事情

3、自我安慰

聽音樂

烹飪烘焙

和孩子一起玩

打掃衛(wèi)生

自我對話

4、同情自己

允許自己做普通人

市政護欄廠家需要通過上面的一些培訓，市政護欄廠家通過了上面這些方法來提高自己的自我關懷能力，為了提高自己的幸福程度！